Danh mục: Phương pháp giảm căng thẳng và duy trì cân bằng trong cuộc sống

Danh mục này tập trung vào các chiến lược và thói quen giúp kiểm soát căng thẳng hằng ngày. Các phương pháp như thiền, hít thở sâu, vận động thể chất và tham gia sở thích cá nhân giúp giảm áp lực tinh thần. Thực hành các thói quen này đều đặn không chỉ nâng cao sức khỏe tâm lý mà còn cải thiện sức khỏe thể chất và chất lượng cuộc sống lâu dài.